|
Отвес 0,8 кг. Не могу назвать бомбическим. Ну хоть ещё маленький шажочек к цели 💪😐
|
98.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 134.52g | Carbs: 66.22g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Белая Мука, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Курица Вареная, Barilla Спагетти #5, Борщ с Курицей. Dinner: Курица Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Swimming (fast) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|