Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
82.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 169.49g | Carbs: 182.16g.
Breakfast: Сметана , Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин с Творогом, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Маком. Lunch: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Фабрика Хлеба Хлеб Ржано-Пшеничный «Чесночный», Огурец (с Кожурой), SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Питахайя. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|