|
Жру все не соблюдая бжу, но стараюсь держать калории, физ нагрузки очень много, вес вроде пошёл
|
72.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 71.19g | Prot: 47.55g | Carbs: 239.68g.
Breakfast: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Батон, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Батон, Макфа Спагетти Отварные, Хуторок Сосиски Сочные. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Хуторок Сосиски Сочные. Snacks/Other: Варенье, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|