|
gisteren Omad en 29 uur vasten van 13.00uur tot tot volgende avond 18.00 uur.
wel spiermassa kwijt volgens weegschaal.
Vandaag weer lekker 3 maaltijden en starten met een lekker voedzaam, vezelrijk ontbijt en in de avond een visschotel voor de eiwitten .
|
52.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 22.71g | Prot: 86.18g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Carrotcake mugcake. Dinner: Visragout. Snacks/Other: AH Crunchy Muesli Bosvruchten met Stevia, Aardbeien, Optimel Vanille Vla 0% Vet. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|