11 Apr 19 by member: karacamerve
|
Günaydın canım hayırlı günler sağlam diyetler 😘
11 Apr 19 by member: karacamerve
|
11 Apr 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Günaydın Ceylanım amin inşallah 👍😘
11 Apr 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
11 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Takıldım kaldım bu sayıda halledemiyorum 🙄
11 Apr 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
O zmana vucudu şaşırtman lazım özlemciğim big ün baya baya çok yiyip ertesi gün sadece protein alman lazım o zman inmeye devam eder tabi metodunu bilmiyorum ona birşey diyemem 😊
11 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
O bende kalıcı olarak işe yaramıyor Merihcim 🤷🏻♀️
11 Apr 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
O zman bişey diyemem özlemciğim desemde dinlemezsin zaten 😁
11 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
😄 Dinlerim ya ayıp ediyorsun
11 Apr 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Ciddenmi dinlermisin o zman dediğimi uygula derim He yok uygulamıcaksan metodunu söyle nasıl bir beslenme biçimi var ne kadar kalori alıyorsun günde 😊👍
11 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Cumartesi kısmetse uygulayacağım 🙂 Ertesi gün ne yiyeyim? Birkaç hafta önce yaptım o gün başarılı oldu ama sonra kilo durması devam etti
11 Apr 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Duraksadığına göre demekki eksik besleniyorsun yada aynı besleniyorsun o yüzden yapıcagn gün yüksek kalori alıcaksın canın ne istiyorsa sağlığın el verdiği şekilde istediğini ye sonra ertesi gün sadece protein al az da karb çok az ama zaten dünden karb olacak ondan sonra dögü kırılır 🤗👍
11 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
11 Apr 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Hadi bekliyorum bakalım vur yemeğin dibine özlemciğim 🤗👍
11 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|