Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 69.52g | Carbs: 241.34g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Биокор Семя Льна, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Dinner: Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho, Сельдерей, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Помидоры. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Своя Линия Кальмар Копченый Соленый Полукольца, Помидоры, Ашан Киви. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkaborisova's Weight History
|