Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
926 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 77.53g | Carbs: 64.85g.
Breakfast: Агрокомплекс Сыр Фермерский, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Елизавета Хлебцы Вафельные, Омлет с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Куриные Котлеты на Пару, Увелка Гречка. Dinner: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
likakondakova's Weight History
|