Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
100 kg
Lost so far: 70 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 195.39g | Carbs: 51.59g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло. Dinner: Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4517 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|