Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
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45.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1221 kcal
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Fat: 35.47g | Prot: 89.99g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: ニチレイ やわらかひとくちカツ, ご飯, マイプロテイン チョコレートスムース, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, イチゴ, コーヒー. Lunch: 調理したにんじん, 調理したなす, ふじっ子 ひじき煮, 鶏団子, ご飯. Dinner: ご飯, 浅漬け, 紀文 はんぺん, 薄切りハム, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, もやし. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, ご飯, 一口カツ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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