|
54.050
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 71.78g | Carbs: 148.41g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, АП Арахисовая Паста Кремовая, Помидоры, Троекурово Тефтели Куриные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кексы тв овс, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Троекурово Тефтели Куриные, Гречка Отварная, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. Dinner: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, Prime Star Салат Цезарь, Суп Куриный с Рисом, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Running - 6/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|