Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 127.33g | Carbs: 136.87g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная, Яйцо, Творог Мягкий 0,1%, Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Сыр Адыгейский. Lunch: Морковь, Растительное Масло, Капуста, Запеканка с Филе 07.08.19. Dinner: Запеканка с Филе 07.08.19, Хлебцы Лайт Ржаные, Бальзамический Соус-Крем, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Мягкий Рикотта, Jarrow Formulas Flaxseed Oil. Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Запеканка Творожная 04.04.19, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Тыквенные Оладьи 07.04.19. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|