|
Итак, неделю на 1850(а по факту среднее 1834) закрываю весом 63.6. Добавлю до 1885 на этой неделе.
|
63.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 91.44g | Carbs: 196.13g.
Breakfast: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Творожная 07.04., Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе. Lunch: Чай, Ikea Имбирное Печенье, Стрепсилс Леденцы, Пятерочка Банан, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ленивые голубцы. Dinner: Кофе, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творожная 07.04., Кофе, Огурец (с Кожурой), Ашан Имбирь Маринованный, Свинокомплекс Томский Сосиски Мини. Snacks/Other: Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Кофе, О'кей Грецкий Орех, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творожная 07.04., Магнит Яблоко. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|