Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 85.40g | Carbs: 108.89g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Ашан Спред "Постное", Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Изюмом и Орехами, Каждый День Горбуша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе. Lunch: Billa Вяленые Томаты, Hortex Смесь Вип, Обожамс Пончики с Яблоком, Данессия Салат Овощной с Фунчезой Маринованный по Корейски, Ашан Стейк Форели. Dinner: Правильные Сладости Вишневые Пастилки, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Скумбрия г/К. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|