|
До последнего не верила, что можно худеть на 2000 ккал при моем росте 175
Старалась держать 1700, максимум 1800, но весь стоял 64 кг. Начала кушать чуть больше, и случилось чудо ☺️❤️
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2351 kcal
|
Fat: 115.47g | Prot: 74.16g | Carbs: 263.43g.
Breakfast: Морковь Свежая, Мёд, Банан, Кедровые Орехи, Сушеный Инжир, Донат Яблоко-Корица. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Котлета Куриная. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кедровые Орехи, Простокваша, Творог 5%, Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Брянконфи Кукисы Шоколадные с Орехами, Молочное Дело Творобушки, Бабкины Семечки Семечки, Печенье с Молочной Начинкой, Tora Bika Капучино. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|