|
РСК 2400
Средненедельный вес - 62,5 (-0,3)
ОГ -87(0)
ОТ -69(0)
ОБ -95(0)
|
62.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2409 kcal
|
Fat: 133.18g | Prot: 129.82g | Carbs: 180.48g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыробогатов Гауда, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Сахар, Чай, Поджарка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рис Вареный, Желудки, Суп лапша. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сахар, Желудки, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Творог 9%, Сахар. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|