Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2944 kcal
|
Fat: 146.15g | Prot: 170.37g | Carbs: 237.61g.
Breakfast: Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад , Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Белебеевский Сыр Российский, Куриная Печень, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Мясо по-Французски. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кешью, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 5 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 20.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арина Олеговна's Weight History
|