Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 74.41g | Carbs: 116.50g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Muz, Gün Kurusu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
06 Apr 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Teşekkürler özlem bir iniyor bir çıkıyor uğraşıyoruz işte
06 Apr 19 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|