Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 76.58g | Carbs: 116.52g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Badem, Gün Kurusu. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|