Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 29.35g | Prot: 67.39g | Carbs: 187.36g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Овсяная зап, Густияр Сгущенка с Сахаром, Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо. Lunch: Lindt Шоколад 85% Какао, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Густияр Сгущенка с Сахаром, Овсяная зап, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Тыквенные Семечки, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Running - 6/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|