|
что то вес никак не хочет уходить, может из за тренировок?😱 стоит и никуда,ну и КД близко (
|
58.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 88.52g | Carbs: 164.28g.
Breakfast: Роща Печенье с Лимоном Подснежка, Перекресток Сыр Голландский 45%, Омский Бекон Ветчина Сочная, Фишерель Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебодар Батон Столичный. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Растительное Масло, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Мария Печенье Галетное, Голец, Картофельный Суп, Куриные Грудки с Кожей. Snacks/Other: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Роща Печенье с Лимоном Подснежка. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Один день на грече, заваренной на воде или кифере и все пойдёт (но не более 2-х дней)
04 Apr 19 by member: CBETABM
|
Попробую,может сдвинется (
05 Apr 19 by member: Людмила1412
|
вес не двигается, потому что калорий слишком мало. Сейчас на гречке или на кефире их будет еще меньше. Это не выход. Выход - пересчитать РСК и поднимать калории
05 Apr 19 by member: Про100Алла
|
Я уже 2 неделю на пп питании и калории свои в день не набираю как считает программа и не худею (((((
05 Apr 19 by member: Lelka03
|
Возможно перед КД заливает, не паникуйте! Тренируетесь, попробуйте поднимать калораж. Ориентируйтесь на объемы.
05 Apr 19 by member: sst.marina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила1412's Weight History
|