Людмила1412's Journal, 05 Apr 19

что то вес никак не хочет уходить, может из за тренировок?😱 стоит и никуда,ну и КД близко (
58.5 kg Lost so far: 5.3 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 April 2019:
1544 kcal Fat: 59.20g | Prot: 88.52g | Carbs: 164.28g.   Breakfast: Роща Печенье с Лимоном Подснежка, Перекресток Сыр Голландский 45%, Омский Бекон Ветчина Сочная, Фишерель Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебодар Батон Столичный. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Растительное Масло, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Мария Печенье Галетное, Голец, Картофельный Суп, Куриные Грудки с Кожей. Snacks/Other: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Роща Печенье с Лимоном Подснежка. more...
Gaining 1.1 kg a Week


Comments 
Один день на грече, заваренной на воде или кифере и все пойдёт (но не более 2-х дней) 
04 Apr 19 by member: CBETABM
Попробую,может сдвинется (  
05 Apr 19 by member: Людмила1412
вес не двигается, потому что калорий слишком мало. Сейчас на гречке или на кефире их будет еще меньше. Это не выход. Выход - пересчитать РСК и поднимать калории 
05 Apr 19 by member: Про100Алла
Я уже 2 неделю на пп питании и калории свои в день не набираю как считает программа и не худею ((((( 
05 Apr 19 by member: Lelka03
Возможно перед КД заливает, не паникуйте! Тренируетесь, попробуйте поднимать калораж. Ориентируйтесь на объемы. 
05 Apr 19 by member: sst.marina

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Людмила1412's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.