|
Моей целью был вес как в лучшие времена после первых родов, 52 кг.
Сейчас он как то сам идет вниз без усилий, поэтому решено дойти до абсолютного минимума в 50!)
|
51.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 74.69g | Carbs: 148.83g.
Breakfast: Помидоры, Говядина Лопатка, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Куриное Филе, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Рот Фронт Батончики, Кедровые Орехи, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Яблоко Зеленое, Ермолино Блинчики с Мясом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|