Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 91.21g | Carbs: 239.52g.
Breakfast: Глобус Ветчина Праздничная, ВкусВилл Сыр Грана Граппа, Каша Пшенная на Воде, Глобус Хлеб Рогенброт, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Гречка Отварная, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Хлеб Заварной Многозерновой, Помидоры, Брест Литовск Копченый Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле , Приготовленная Брокколи (без Жира), Капустный Салат, Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Рыба под Маринадом. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_fit's Weight History
|