Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
50.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 127.13g | Carbs: 221.64g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Lunch: Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Редька, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Укроп, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Корица. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|