|
54.350
|
54.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 85.94g | Carbs: 123.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Ролл яичный, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Кексы тв, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. Dinner: Абрикосовые Косточки, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Магнит Яблоко. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Running - 6/mph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|