Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 185.37g | Carbs: 211.07g.
Breakfast: Каравай Сухари с Изюмом, Пятерочка Банан, Кофе, Ермолино Био Йогурт Вишня, Ермолино Творог 2%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Соевый Соус. Dinner: Danone Йогурт с Клубникой и Земляникой, Дикси Киви, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Snacks/Other: Ермолино Био Йогурт Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Яблоко Зеленое, Арзамасский Хлеб Булочка Докторская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|