Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 59.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
759 kcal
|
Fat: 21.27g | Prot: 81.50g | Carbs: 56.42g.
Dinner: لحم العجل, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, LesserEvil Potato Krinkle Sticks, السكر البني, شاي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), التفاح (بدون القشرة), سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), عسل البرسيم. Snacks/Other: سمك التونة في الماء (المعلب). more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Working - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|