Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 145.45g | Prot: 74.65g | Carbs: 9.98g.
Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Синявинское Яйцо, Приосколье Окорочок Бескостный Цельный с Кожей. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Galbani Маскарпоне. Snacks/Other: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Каждый День Сыр Сулугуни, Chaokoh Кокосовые Сливки, Беларусь Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|