|
78,8
|
78.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 76.90g | Carbs: 79.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Русские Традиции Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Lunch: Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Киноа (Вареный), Сладкий Красный Перец. Dinner: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Snacks/Other: Мёд, Зеленый Чай. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanushka-SK's Weight History
|