Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 93.21g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: 당근, 야구르트 야구르트 라이트, 그릭요거트, Navitas 카카오닙스, 땅콩, 블루베리 (무당, 냉동), Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 계란말이, 배추겉절이, 이즈니 무염 버터, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 새송이버섯, 양배추. Dinner: 서브웨이 풀드포크 샌드위치, 아몬드, 호두, 토마토, 방울 토마토. Snacks/Other: 계란흰자. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirae0124's Weight History
|