Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 115.54g | Carbs: 171.96g.
Breakfast: Пряники, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Владимирский Хлебокомбинат Сухари Ванильные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Скумбрия, Винегрет без Масла. Dinner: Макароны с Тушенкой, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Владимирский Хлебокомбинат Сухари Ванильные, Творог 9%, Магнит Манго, Творог 18%. Snacks/Other: Славянская Трапеза Печенье Слоеное Творожное , ВкусВилл Печенье Кокосовое, Кофе. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|