|
Вес,что ты творишь,остановись. 🤯 ем на 2000 почти и худею. блин,ещё надо добавлять.
|
50.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 79.35g | Prot: 142.50g | Carbs: 207.10g.
Breakfast: Милково Сыр Моцарелла, Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Окей Кукуруза Сахарная, Яйцо Куриное, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Милково Сыр Моцарелла, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Bornier Горчица Дижонская, Укроп, Помидоры, Магнит Мексиканская Смесь, Магнит Крупа Гречневая, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Dinner: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Манная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|