|
Не совсем честное взвешивание, наверное, потому что вчера целый день болела и, конечно, вес сбросился отчасти и из-за этого. Но всё-таки как не воспользоваться возможностью порадоваться! К тому же, воды вчера выпила много. Кстати, не подскажете, где лучше всего купить сантиметр для замера объёмов тела? А то вес не так показателен, и эти задержки/уходы воды сильно сбивают как минимум.
P.S. Это взвешивание было ещё и после того, как прошли месячные, так что вдобавок избавилась от разного рода отёков
|
84.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 61.11g | Carbs: 154.15g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Сахар, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lunch: Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Курица с картошкой и овощами. Dinner: Sen Soy Заправка Имбирная для Салатов, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Epica Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|