Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
51 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 95.96g | Carbs: 225.08g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Чудесный Край Крупа Кукурузная, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Корица. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Яблоки Богатырь. Dinner: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский, Корица. Snacks/Other: Редис, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|