|
79,4
|
79.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 56.25g | Carbs: 62.84g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мёд, Мята, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Морбье, Сладкий Красный Перец. Dinner: Мята, Мята, Мёд, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Мята. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
На сколько кк в сутки едите?
30 Mar 19 by member: santa666
|
Вообще норма РСК у меня 1600, но изредка превышаю её🤗
30 Mar 19 by member: Lanushka-SK
|
А за сколько примерно скинули с 85 до 79?)
30 Mar 19 by member: santa666
|
Выкладывай фото ,того что ты кушаешь
30 Mar 19 by member: Мария Черевкова
|
Я не помню, ну примерно 4 месяца
30 Mar 19 by member: Lanushka-SK
|
Научите меня фотки выкладывать, я пробовала, а у меня не получается)))
30 Mar 19 by member: Lanushka-SK
|
Внизу экрана нажимаешь дневник, затем в завтрак или обед или ужин илиперекус , нажимаешь зелёный плюс , затем в правом верхнем углу фотоаппарат ,и все ты научилась,,😉
30 Mar 19 by member: Мария Черевкова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanushka-SK's Weight History
|