Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 99.67g | Carbs: 148.64g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Простоквашино Кефир 3,2%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Iberica Бальзамический Соус-Крем, Помидоры, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Укроп. Dinner: Творожные Кексы с Курагой 30.03.19, Jarrow Formulas Flaxseed Oil. Snacks/Other: Помело, Iberica Бальзамический Соус-Крем, VitaLat Сыр Рикотта, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Здоровая Ферма Филе Куриное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|