Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 89.30g | Carbs: 137.27g.
Breakfast: Vanortton Какао Порошок Натуральный, Агуша Молоко 3.2%. Lunch: Агуша Молоко 3.2%, Vanortton Какао Порошок Натуральный, Запеченная или Жаренная Рыба, Цветная Капуста на Пару, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Морская Капуста. Dinner: Vanortton Какао Порошок Натуральный, Магнит Банан, Агуша Молоко 3.2%, Запеченная или Жаренная Рыба, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Сырный Суп с Курицей. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 11 minutes, Resting - 9 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1667Persona's Weight History
|