|
54.150... Перестаю вообще есть 😫
|
54.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 65.09g | Carbs: 92.89g.
Breakfast: Кофе, Campina Сливки Порционные, Петрохлеб Треугольники Слоеные с Черникой, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, Грецкие Орехи, Петрохлеб Треугольники Слоеные с Черникой, Вареное Яйцо, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Абрико Топпинг Шоколад, Гармония Творог 5%. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|