Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
100.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 126.27g | Prot: 131.05g | Carbs: 167.19g.
Breakfast: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Твердый Сыр Пармезан, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Спагетти, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Капустный Салат, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Останкино Сардельки Докторские. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|