Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 83.44g | Carbs: 216.81g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Яблоко, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Картофель Отварной, Котлета Домашняя, Яблоко. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|