Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 72.40g | Carbs: 97.44g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Голубика, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Соль, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Rainbow Томаты Измельченные, Красный Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный, Зеленый Горошек (Замороженный), Мандарины. Snacks/Other: Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fazer Сухарики Ржаные с Семёнами Дыни, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FatAlmesha's Weight History
|