Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 170.56g | Carbs: 211.39g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Избенка Сырники Творожные 6,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Соленые Крекеры, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Избенка Сырники Творожные 6,5%, Карпаччо, 6 Соток Зелёный Горошек. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Шаурма с Курицей, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лук, Зубатка. Snacks/Other: SPAR Вафли Венские Шоколадные , НЕВА Зефир Бело-Розовый, Золотой Ключик Ириска. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|