Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 83.14g | Carbs: 100.91g.
Breakfast: Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Чай, Мандарины, Lindt Шоколад 85% Какао, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Гармония Творог 5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Чай с Лимоном, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Куриный Бульон, Картошка Тушеная, Омлет с Молоком. Dinner: Гармония Творог 5%, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Other: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Белый Кит Тарталетки, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Красное Яблоко. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running - 6/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|