Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 118.57g | Carbs: 204.02g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо Всмятку. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Сельдерей, Кунжутное Масло (Тахини), Оливковое Масло, Нут (Вареный). Snacks/Other: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Плов с Говядиной, Купаты, Красное Яблоко, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3438 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Elliptical - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|