|
После завтрака и и тренировки 😬
|
72.4 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 188.74g | Carbs: 226.43g.
Breakfast: Помидоры, Глобус Клубника, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Братцы Вареники Вареники с Вишней, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Печень Цыплят-Бройлеров, Куриное Филе, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Яйцо, Пекинская Капуста, Алтайская Сказка Крупа из Чечевицы. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Магнит Банан. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Вятушка Кефир 2,7%, Show Time Попкорн Карамель, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Крем-Брюле. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka-piatka's Weight History
|