|
Наконец-то произошли изменения
Итак
Ог-85,8
От-66,8
Об-92
Об2-51,8
|
54.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 129.26g | Carbs: 218.07g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Клубника, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), La Molisana Цельнозерновые Спагетти. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Авокадо Авокадо, Форель. Snacks/Other: Яблоко, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Рот Фронт Карамель Барбарис, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Финик, Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|