Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 102.97g | Prot: 106.26g | Carbs: 193.88g.
Breakfast: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Сыр-Бор Сыр Адыгейский , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Кофе, Мишель Торт Сказка Мальвина, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Слобода Майонез, Морковь, Сырники с Рисовой Мукой, Окей Манго, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Грецкие Орехи, SPAR Фундук, Кофе, Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|