Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 98.54g | Carbs: 162.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Lunch: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Яблоко, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сыр Гауда, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Dinner: Красная Цена Курага, Жареная или Запеченная Курица, Яблоко. Snacks/Other: Лента Пончик Берлинер, Яблоко, Яблоко. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|