|
Как быстро...
Гспд,я в шоке,я не готова
.
|
48.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4185 kcal
|
Fat: 217.18g | Prot: 210.44g | Carbs: 345.20g.
Breakfast: Братья Караваевы Пирожное Картошка , Омлет с Молоком. Lunch: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Магнит Сыр Маасдам, Вешенки, Говядина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Вешенки, Говядина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Магнит Яблоко. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 30 minutes, Water Aerobics - 35 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|