Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 95.42g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная, Яйцо, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Простоквашино Кефир 1%, Банан. Lunch: Now Foods Кленовый Сироп Органический, Простоквашино Кефир 1%, Першинский Творог 5%. Dinner: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Красное Яблоко, Магнит Банан, Чабан Сыр Нежный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Завод Алешина Соломка Сладкая, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Delba Вестфальский Хлеб, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Надежда 95 Пастрома из Мяса Птицы Сырокопченая, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|