Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 62.29g | Carbs: 167.01g.
Breakfast: С.Пудовъ Ржаной Хлеб из 100% Муки Грубого Помола, Тандер Сыр Российский 50%, Цикорий с Молоком, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Олейна Подсолнечное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Булгур (Вареный). Lunch: Чай с Молоком, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Активия Биойогурт Натуральный, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Курага, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ежевика (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Мёд, Пискаревский Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_zayarnaya's Weight History
|